I problemi più frequenti del “dopo vacanze”

Parlare dei problemi del dopo vacanze in modo generale come se tutti avessero fatto grandi abbuffate esagerando in cibi super conditi, bevande alcooliche e dolci, è limitativo. Perché questo articolo sia utile, è bene esaminare le varie situazioni che possono essere state vissute durante il periodo di riposo natalizio. Inoltre non è detto che le vacanze abbiano portato solo danni, anzi mi auguro che per i più siano state fonte di buona ripresa organica e psicologica. Esaminiamo tre diverse situazioni e di seguito alcune indicazioni utili.

Se rimasti in città

Per chi non ha avuto nessuna vacanza o neppure un piccolo riposo in città: questa è l’evenienza che più facilmente ha potuto creare un sovraccarico alimentare. È infatti consolatorio trovarsi con amici, parenti e concedersi qualche coccola con cibi, bevande e dolci. Purtroppo tutto ciò rimane addosso sia come chili in più sia come senso di pesantezza generale,modesta dolenzia in sede epatica, meteorismo, alvo irregolare. Bisogna correre subito ai ripari per sentirsi in forma in modo da affrontare lavoro e future vacanze estive…. in linea! Quindi programma di dieta, attività fisica e se necessario ecco alcuni rimedi che possono aiutare, meglio se guidati nella scelta da un esperto:

§  pesantezza in sede epatica e sovrappeso: Juniperus communis MG1DH gocce, Cynara scolymus TM gocce, Carduus marianus TM gocce, Chelidonium majius 9CH granuli, Linfa di Betulla 1DH gocce;

§  meteorismo, alvo irregolare: Vaccinium vitis idaea MG1DH gocce, Angelica archangelica TM gocce.

Se andati in montagna

Per chi è stato in montagna a sciare ecc può trovarsi afflitto da piccoli disturbi come:

§  dolenzia più o meno diffusa, ematomi è indicata l’Arnica 9CH granuli;

§  dolori tendinei: Rhus toxicodendron 15CH granuli, Symphytum TM per applicazioni locali.

Se andati al mare e al caldo

Per chi è stato al mare e al caldo i disturbi più frequenti sono:

§  disturbi intestinali, dolori, diarrea: probiotici, Vaccinium myrtillus TM gocce, succo non dolcificato di mirtillo, Lytrum salicaria TM gocce;

§  cute secca, disidratata con lesioni da esposizione al sole: Centella asiatica TM per accelerare il processo ripartivo, localmente applicazioni con creme idratanti o impacchi a base di Calendula o di Erisymum officinalis;

§  astenia per fuso orario: Eleutherococcus senticosus TM gocce, Tabernanthe iboga TM gocce.

§  Comunque è consigliabile per chi, dopo un soggiorno in clima caldo, rientra nel pieno inverno, iniziare una terapia adatta in modo da affrontare le patologie del momento: Echinacea angustifolia TM gocce, Manganese/Rame o Rame/Oro/Argento.

Paola Nannei, Pediatra - Milano