L’Arnica appartiene alla famiglia delle
Composite e cresce spontaneamente in
ambiente montano. È conosciuta da secoli per le sue proprietà , tanto che era
usata per uso esterno sotto forma di decotto per applicazioni su
contusioni e traumi. I suoi benefici si evidenziano sull’indolenzimento muscolare
che si avverte durante l’attività sportiva o dopo un trauma o una contusione. Ogni
sintomo è peggiorato dal contatto, dalla pressione o dallo sforzo fisico. Aiuta a riassorbire ecchimosi ed emorragie o a frenare epistassi (sangue dal
naso). Come utilizzarla? In preparazione allo sport: prima di una gara, un
allenamento, una giornata sugli sci, oppure durante una pratica sportiva per
alleviare i sintomi della fatica muscolare. La posologia varia molto a secondo
della indicazione e dell’entità del trauma. Importante è somministrare il
medicinale il prima possibile.
Le diluizioni più utilizzate vanno dalla
9 alla 30 CH (5 granuli anche ogni 30’ da distanziare a seconda del
miglioramento)oppure 10 granuli o 10-20 gocce in una piccola bottiglia d’acqua
da sorseggiare a brevi intervalli agitando preventivamente la soluzione.
Secondo la mia personale esperienza
nella pratica sportiva trovo particolarmente efficace la diluizione 30CH diluita in acqua come
indicato.
Dott.ssa Elena Bosi
Pediatra Milano
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